ジョギングせずに、ジョギング20分と同じ効果が得られる方法!

ジョギングせずに、ジョギング20分と同じ効果が得られる方法!

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by:wcmcwi

Twitterをやってると、色んな人と知り合えます。

わたしは、腰痛持ちで、
ランニング、ジョギング系は、
まだわたしの体ではまだ出来ません。

そんなわたしでも、なんとか治して、
いつかはジョギングやってみたい!
と思うようになったのも、
TwitterのTLにしょっちゅう流れてくる、
ナイキプラスのTweetでした。

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↑こんな感じの。

それから、わたしは、
まだランニングやジョギングはできないけど、
ウォーキングでやってみようと、
ナイキプラスでウォーキングをやってるのですが、

最近、そのTLの中で、
素晴らしいブログを発見してしまいました☆

腰が痛くても、
ジョギング20分と同じ効果が得られる!!

運動せずにジョギング20分の効果!驚異の入浴法『中温反復浴』とは?

衝撃的です!!
興味あります!!

で、やってみましたー☆
わぁい(๑´•.̫ • `๑) ♪

あのね、あつかった!!
めっちゃ温もったー。
半身浴は、時々物足りなさを感じてた
(いまいち、肩が寒い気がしてた)んだけど、
これなら大丈夫☆
しっかりあったまれる〜(๑>◡<๑)

これからは、エアコンで冷房ガンガンの季節です。
ずーっとデスクワークのわたしは、
これからの季節、
『冷えやむくみとの戦い!!』
と言っても過言ではない日々がくるのです〜。
( >﹏<。)

家に帰って、
時間があるときだけでも、
中温反復浴で、ぽっかぽかに温もって、ジョギング20分と同じ効果、
やってみようかなぁ。
と思いました☆

(❁´◡`❁)*✲゚*

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