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ペットボトル症候群(ソフトドリンクケトーシス)ってなんだろぅ。

ペットボトル症候群(ソフトドリンクケトーシス)ってなんだろぅ。

毎日暑い日が続きます。

暑い日が続くと、コンビニで新しく出たソフトドリンクをついつい買っちゃいます。
自分でマイボトルにお茶を入れて職場に持っていくようなタイプではないです。はぃ笑

この間 買った、
「午後の紅茶 OERIENTAL MANGO TEA」 
が甘くて美味しくて、
癖になって見つけては、吸い寄せられるように、手に取りレジに持っていってしまいます。。。

そんな甘いソフトドリンク、続けて飲んでいいわけがないんです。
うん、絶対ダメだと思う。

でも、みんな買っちゃうでしょ?
甘いし美味しいし飲んじゃうでしょ?

そうでしょうそうでしょうw
そんなみなさんのために、わたし調べてみましたょ笑

ソフトドリンクのこと。
飲みすぎのこと。

やっぱりね、よくないみたい。

ジュース・コーヒー・ソフトドリンクなどを、大量に飲み続けると、
血糖値が上がって、「急性の糖尿病」になることがあるみたい!!

市販の飲み物には、かなりの糖分が含まれていて、それを継続して大量に飲むと、血糖値が上昇するそうなんです。

症状としては、糖尿病の症状と同じで、喉が異常に乾く。飲み物を大量に飲む。
トイレの回数が増える。体がだるい。体重が急激に減少する。などで、
重症になると、意識が混濁する。こん睡状態に陥る。といった、命にかかわる危険な状態になるようです!

あぁ怖い!!

意外と侮れない糖分!

わたしは、ペットボトルのお茶もよく飲むのですが、
それは大丈夫なようでホッとしました。

実際、どのくらいの糖分が入っているのか、チェックすることも、大切なんですねー。

ペットボトルの、成分表示のところに、「糖質」または「炭水化物」と表記してあるそうで、
そこを確認するといいようです。
うむうむ、なるほど。

ちなみに、どのくらいの糖分ならいいのか!
気になったので、こちらも調べてみると、

「一般成人が1日に摂取していい糖分は50g!!」だそうです。

それを考えると、ペットボトルのジュースは、100mlあたり、10gも糖分が入っているので、
500mlのペットボトルのジュースを飲んだ場合、
それだけで1日分・・・・。

いやぁぁぁー!!!

((;゜Д゜)ガクガクブルブル

 

まだまだ 暑い日が続きますが、すこうしは、気にしたほうがいいかもしれません。。。><

 

ペットボトル症候群 – Wikipedia
ペットボトル症候群について*

免疫力って。

免疫力って。

免疫力を高めたいって考えるようになったのは、
いつ頃からだったかなぁ。。。

10年くらい前から、本当に少しのことで、
熱が出たり、動けないほどしんどくなることが増えたような気がします。

お友達にそんな話をすると、
年齢的なものがあるかもしれないねーって言われちゃいました^^;

時々 検索してみると、
たばことお酒との距離感について、あんまりヘビーだと、
免疫力の低下につながるって、書いてあったりしますが、
わたしは、外でしかお酒を飲まない人なので、
家で飲んだりはしないんです。
タバコももちろん吸いませんし。。。

平熱だって、36.2℃で低い方ではないはず。

もしかしたら、やっぱり運動不足なのかなぁ〜。。。
う〜ん。。。か、悲しい。。。
健康でいるためには、やらなきゃいけないことがまだまだあるみたい。

少しずつ調べて、健康的な生活が維持できるように、
免疫力アップを目指して行きます!

免疫力低下原因「運動不足で免疫力が下がる理由」 | 免疫力の基礎知識 | 免疫力を高める食べ物や運動方法100のまとめ

インフルエンザの予防接種を受けてきました!

インフルエンザの予防接種を受けてきました!


わたしだけ。
うん。

子どもたちは、また気が向いたら受けます。
気が向いたら。。。

だって職場から11月中だから早く!って、
急かされてるんだもん。。。

今回の病院は、
家のすぐ近くのところにしました。

いつも空いてて、すぐ終わるので助かってます。

全然痛くなかったけど、
こんなので大丈夫なのかなー。。。

注意点は、
注射したところをもまないこと!
それだけ!

って言われました笑

これで、なんとかミッション完了ー♫

最近 子どもたちは、
ピアノの練習に夢中です。

発表会が近いんです。
冬の景色って感じ。

今年はせんせーが、
連弾を入れてくれたので、
いつも喧嘩ばかりのふたりが、
まさかの、仲良しで、
必死で練習しています。

ふたりがピアノを弾いてる間に、
ごはんを作るのがわたしのしあわせです。

そんな時間をくれるピアノの先生には、
本当にいつも感謝しています。

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落ち葉が増えてきました。

落ち葉が増えてきました。

秋だなぁって感じるくらいに、
しっかり落ち葉が見えてきました。

もうすぐどんぐりの季節だなぁって、
子どもたちとお散歩の時に
よく思います。

今年もどんぐりでコマを作ったり、
いろんな製作をするんだろうなぁ。

そうやって、
あっという間に冬がくる。

冬になると、
わたしはゲームがやりたくなります。

おやつとゲーム。

これがわたしの冬の定番です。

こうやってぶくぶくと太ってゆくんだけど、
あぁ、気づいたらもう一年がおわるんですねー。

去年の誕生日から、
保育士という仕事に復帰しようと
ジタバタ体力をつけようとか考えて、
ウォーキングしたりランニングしたり、
頑張ってきました。

なんとか目標の年に、
それは叶えられたんだけど、
来年の誕生日まで、
何を目標に頑張ればいいのかな。

誕生日を前に、
次の目標を考えなきゃだなー。
ってふと思った一日でした。

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カフェでBlogを書いてみます。

カフェでBlogを書いてみます。

今日はノートパソコンを買ったばっかりの職場のお友達と、
夕飯を食べてきたあああ。

いつも行ってる、とまとらーめんのお店に行きたがっていたので、
ここは連れてってあげよう!って話になって、一緒に行ってきました。

トマトの味がちょっとして、とても美味しい♪ って言われたので、
また来ようねーって話してました☆

それから、カフェに移動して、二人でパソコン広げてみて。。。。

いまココ。

全然パソコンのことわからない二人なのに、調子に乗ってパソコンを広げて座ってみたら、
それだけでとても嬉しい気持ちになりました。

こんなお友達ができただけでも、とっても嬉しいなあと思いました。

さぁ、そろそろ、クッキーとかドーナツとか買ってこようかな。
そして、またMGMG食べちゃおうかな。

この友達はとても気が合って楽しいけど、
なぜか食べてばっかりで、一緒にいたら太りそうだなーw

とまこ 三宮センタープラザ店 [食べログ]

サッカー大好きのすてぃーろさんと一緒にサッカーを応援してみたら。

サッカー大好きのすてぃーろさんと一緒にサッカーを応援してみたら。

息子がサッカーを習ってたんだけど、
ルールなんてぜーんぜんわかんないで、
ただ毎週連れてってただけで、
テレビでやってるサッカーの試合も、
見ないときのが多いわたしです。

どうも、こんばんわ。

でも、今日たまたま、
ツイキャスで、
すてぃーろさんと一緒にウルグアイ戦を見てみたら!!!

なんだか、すてぃーろさんの動きが、
面白いことに気付いてしまいましたw

変な棒を頭に乗せたり、
ボリボリ、ぱりんこを食べてたり、
なんだか、みんな、
いろんな感じで、
普段テレビを見てるんだなぁとか、
違うことを感じたりしてましたw

でもでも、やっぱり、
サッカー大好きだけあって、
色々詳しくて、
いろんなことを教えてくださいました。

誰がミスが多いとか、
誰の動きがいいとか、
香川選手と付き合いたい!とか。。。w

結局、まったり応援して、
残念ながら負けちゃったけど、
やっぱり、
サッカー大好きな人と応援するのは楽しいです!

また次回あったら、
ツイキャスみてみたいと思いました☆

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疲れたあああ。

疲れたあああ。

今日は京都大学に行ってきました。

初体験がいっぱいの日でした。
でもでも、疲れてへとへとなので、
また明日詳しく書こうと思います。。。

まだ家には帰り着いていません。

姉の家に下の子を預けて、
今やっと姉の家までたどり着きました。

ここから、我が家までは、まだあと1時間弱。

まだあと少しかかるので、
気合いれて、運転して帰るぞぉぉー!

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久しぶりにパソコンから更新!

久しぶりにパソコンから更新!

今日はすんごい久しぶりに、パソコンから更新しています。

どうやって書くのかわかんなくなるくらいに、

久しぶりです。。。

 

やっぱりするぶろの方が書きやすいwwww

 

今日は むかぁし、ずっとやってたBlogを見てくれてる人と、

久しぶりに連絡をもらって、久しぶりにお話をしました!

今のわたしのBlogを見てもらったら、

プロみたいになってる!って言われて、笑えましたw

iPhoneの集まりにいくようになり、

みんなから色々教えてもらって、

本当によかったなぁって思いました☆

 

これからも、わたしなりに、ゆっくりでも、

頑張っていこうと思えました♪

 

365日、毎日ブログを書いてみました。

365日、毎日ブログを書いてみました。

昨日のブログが365日目のブログでした。
一年間、続くかどうかやってみようと思って、
やってみたら出来ました。

毎日毎日、一日を振り返り、
思ったことだけ、覚書的に書き記す。

あんまりなんでもない日だったら、
考えてたことを少しだけ。
何かイベントに参加したときは、
そのオフレポを。

眠い中更新した記事は、
振り返ってみると、本当にグダグダだけど、
まぁそれもわたしの一日なんだなぁって思って、そのままにしています。

何かを毎日続けるなんて出来なかったわたしが、
毎日ブログをかけたことがとっても嬉しいです。

これからも、ぐだぐだですが、
日課として頑張ってみようと思いますので、
よろしくお願いします♬

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ウロウロと回り道。

ウロウロと回り道。

息子は迷路を書くのが好きで、
こんな風な迷路を書いては、
ひとりで満足するくせがあります。

まぁ、わたしは、
小さい頃から人生に迷ってばかりなんですが。

今日は、個人懇談の日でした。

二人の息子は、
それぞれ、
学校で自由奔放にやっているようで、
言われることは、それぞれに違うのですが、
微笑ましい学校生活を聞いて、
ひとり嬉しくなってきました。

本人から見たら、大問題な出来事でも、
大人からみれば、
全くたいしたことないこともよくあり、
一学期では、絶対無理だったことも、
簡単にこなせるようになって、
こうやって人はいろんなところを迷路みたいに
ぐるぐる回りながら、
自分にあった出口を見つけて行くんだね〜。

まだまだ課題も沢山あるけど、
わたしも少しずつ、
彼らのペースで進んでいけたらなぁと思います!

明日はちょっとお出かけです。
朝からなので、早く寝て頑張ります!!