Tag Archives: 腰痛

腰痛がひどい。

腰痛がひどい。

最近、腰痛がまたまたひどくなってきましたー。
重いものがあるから、持ち上げたり、
子どもたちを抱っこしたり、
もう、職業病なので、
どうしても仕方がないのですが、

不思議なのが、
どんなに重いものを持っても、
全く平気な時期と、
すぐに悪くなっちゃう時期が
わたしにはあるってこと。

同じころ、睡眠不足だったり、
体調が悪くなる前兆だったりするのかなー。
とか、考えたりしていました。

もし、腰が痛くなるときが、
睡眠不足の日とかだったりして、
把握できれば、
少しは仕事の内容も考えて動けるのになぁー。
とか思ったんです。

とにかくとにかく、
これは、近いうちにまた接骨院に行かなきゃですょ。。。

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腰痛と戦うわたし。

腰痛と戦うわたし。

わたしの仕事は、
本当に日々、腰痛との戦いです。
本当に肉体労働なんです!

もともと子どもを産んでから、
腰痛を持っているわたしには、
本当に腰てきにしんどい仕事。。。
꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱

(それでもその仕事を選んじゃったんだけど。。。)

昨日、接骨院に行ってみたら、
ひざが痛くなったのは、
腰をかばっているからだ。
と言われました。

なんかどんどん酷くなると困るので、
わたしとうとうコルセット買っちゃいました。

でも、
先生には、
「コルセットは、仕事中だけにしてね!」
って言われました。
筋力が落ちるから。だそうです。

日々、生活する上でもつけたいくらいなのに、
ちょっと残念です。

つけると、少し窮屈な感じがします。
だけど、前かがみになっても、
不思議な安定感があります。

これで少し、
楽に仕事ができるようになるといいのになぁ。。。

一般の方へ | bonbone:ボンボーン

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ウォーキングからランニングへ。

ウォーキングからランニングへ。

20120522-225616.jpg
by:fedewild

昨日接骨院で、
『この間よりも、
もう少し活発に運動してもいいかもね。』

的なことを言ってもらえたので、
今日は思い切って、走ってみたょ☆

左足を出しても、
ビリッ!! って電気がはしったみたいにならなくて、
まぁ、昨日病院に行ったばかりだからかもしれないけど、
すっごい安定して、超ゆっくりだけど、1㎞も走れました!!

自分でもびっくりしたょ☆
わあい ♫ (=´∀`)人(´∀`=)

20120522-164054.jpg

今まで40日、雨の日も風の日も、
毎日ウォーキングをやってきて、
とうとうあたし、今日から、
体調のいい日は、
ウォーキングからランニングに変えようと思います♫
わぁぁあい(❁´◡`❁)*✲゚*

といっても、まだあまり無理は出来ないので、
先生と相談しながら、
ゆっくり&短距離をベースで、
ウォーキングも織り交ぜながら、
いい感じで、
心配のない腰&筋肉になっていけたらと思います☆

また明日からは新しい目標に向けて頑張ります!!

接骨院にいってきました②

接骨院にいってきました②

20120521-235122.jpg
by:jin.thai

今日は二回目の、
接骨院にいってきました〜☆

3回かよったら、
1㎞くらいは走れるようになるかも?と言われているわたしですが、
さてどうなるでしょう〜(*′艸’*)

2回目の今日も、
PNF 筋整復法と言われる、
ストレッチのような施術を受けました。
PNFについて、
調べてみましたが、
やっぱりどのページもすっごい難しい。。。

たとえばこんな、PHFの説明

わたしも、なんのことなのかわからなすぎて、
説明も出来ません。

どうやら、野球選手が行っている、
リハビリの方法らしいですょ。

施術を受けると、
筋肉をちょっと使った的な、
心地よい疲労感があります。

あー、そっち方面に伸ばすことは、
なかなかないわー。
ってところの筋肉を伸ばしてくれます(◍´ლ`◍)

終わってみると、
腰が少し楽になったような気がしています。
そして、体が柔らかくなったような気持ちです。

なにぶん、施術料が高いため、
しょっちゅう通えないのが残念ですが、
3回目までは、なんとか通います!

3回目終了後の結果が楽しみです。
(=´∀`)人(´∀`=)

EASYTONE をやめてみたら。

EASYTONE をやめてみたら。

20120516-233846.jpgby:iwalk.jp

こないだ、
新しい接骨院にいってきたとき、
「この腰にEASYTONEは、やめた方がいい!」
って言われました。

接骨院にいってきました。の記事

まぁ、腰痛には良くないって、
言われるだろうなぁとは、
思ってたんだけども。。。

でも、せっかく買ったのに。。。

「ぇーーー!! (つД`) 」

って思ったけど、
男らしく?w
思い切ってやめてみました。

それまで履いてた、
白地にオレンジのナイキのマークが入った、
シンプルなスニーカーに。

そしたら、本当に終わったときの痛みがまるで違う!

せっかく買ったのに、
せっかく買ったのに。
うわーん!
ってやっぱり思うんだけど、

EASYTONEを買いました。の記事

これが現実なんだなぁ〜って、
この現実を受け入れることにしました。。。

しばらくこっちのスニーカーで歩いてみます。
ランニング出来る日が早くくるといいな☆

にしても。。。
ねむーい( >﹏<。)

わたしは、もうそろそろねます。。。
おやすみなさい☆

驚きの浮腫み具合。

驚きの浮腫み具合。

Push-ups
by:Cowboy Dave

最近、自分の足が浮腫みすぎなのが気になっています。

なんなの?
ってくらいに足が浮腫みます。

ビタミンB1が足りてないとか、
全ては冷えからきてるとか、
腰痛からきてるとか、
Google先生ったら、解答が様々。

バリエーションに富み過ぎてて、
何をどうしたらいいのか、
オロオロ OroOro。。。
何かの病気だったらどうしよぅ。
余計に不安になりました。

今日からとりあえず家にあったビタミンのサプリをとります。
あと、明日1日腰を温めてみる大作戦で一日過ごしてみます!
楽になってるのかどうか明日また報告します!